Integral Coaching Zürich
Deine Antwort
schlummert in dir.
Ich begleite dich dabei,
sie klar zu sehen.
Du spürst, dass sich etwas verändern darf, aber der nächste Schritt ist noch unklar? Ich unterstütze dich dabei, Klarheit zu finden, dich selbst besser zu verstehen und deinen Weg mutig und selbstbewusst weiterzugehen.
Als Integral Coach in Zürich schaffe ich Raum für Menschen in Klärungsphasen – ganzheitlich, empathisch und nachhaltig.
Kommt dir das bekannt vor?
Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du funktionierst im Alltag, aber innerlich kreisen die Gedanken. Etwas zieht an dir, ohne dass du genau benennen kannst, was es ist. Eine Entscheidung, die noch offen ist. Ein Lebensabschnitt, der sich fremd anfühlt.
Du weisst
nicht, wohin.
Du stehst an einem Punkt, an dem du dir mehr Klarheit und Orientierung wünschst – beruflich, privat oder beides.
Du kommst
nicht weiter.
Alte Muster, innere Blockaden oder wiederkehrende Gedanken halten dich zurück, obwohl du eigentlich weisst, was du willst.
Du brauchst jemanden,
der wirklich zuhört.
Nicht jemanden, der Ratschläge gibt. Sondern jemanden, der dich sieht und zwar ohne Bewertung, ohne Erwartungen.
Genau dafür ist Integral Coaching da. Nicht als schnelle Lösung, sondern als ganzheitlicher Ansatz, der dir einen Raum eröffnet, in dem du ankommen, dich sortieren und deinen eigenen Weg (wieder)finden kannst.
Besprechen wir deine Situation in einem kostenlosen Erstgespräch.
Coaching bei Neuorientierung, Selbstzweifeln und schwierigen Entscheidungen
Was wir gemeinsam angehen können
Klarheit & Orientierung
Du möchtest Gedanken ordnen, herausfinden, was wirklich wichtig ist, und bewusste Entscheidungen treffen, ohne dich von aussen leiten zu lassen.
Selbstwert & Selbstvertrauen
Du möchtest deine eigenen Stärken wieder wahrnehmen, Selbstzweifel verstehen und lernen, für dich einzustehen.
Veränderung & Neuorientierung
Du stehst an einem Punkt, an dem du dir mehr Klarheit und Orientierung wünschst – beruflich, privat oder beides.
Muster & Blockaden
Du erkennst, dass dich bestimmte Denk- oder Verhaltensmuster zurückhalten, und möchtest neue Handlungsmöglichkeiten entdecken.
Beziehungen & Selbstbeziehung
Du möchtest persönliche Beziehungen besser verstehen, neue Perspektiven gewinnen oder eine wertschätzendere Beziehung zu dir selbst entwickeln.
Persönlichkeitsentwicklung
Du möchtest wachsen, dich tiefer verstehen und ein Leben gestalten, das wirklich zu dir passt und nicht zu den Erwartungen anderer.
Integral Coaching in Zürich
Ganzheitliches Coaching in Zürich
Im Integral (ganzheitlichem) Coaching arbeiten wir mit dem, was sich zeigt – deinen Gedanken, Gefühlen, Mustern und Ressourcen. Jede Sitzung richtet sich nach dir: deinem Anliegen, deinem Tempo, deiner Geschichte.
Dabei geht es nicht darum, dich zu verändern. Es geht darum, dich besser zu verstehen und aus diesem Verständnis heraus neue Wege zu entdecken, die sich für dich wirklich stimmig anfühlen.
Denn die meisten Antworten trägst du bereits in dir. Sie sind nur im Lärm des Alltags, unter Erwartungen und alten Mustern schwer wahrzunehmen. Im Coaching schaffen wir gemeinsam den Raum, damit sie wieder hörbar werden.
Jugendcoach in Zürich
Auch für Jugendliche
Junge Menschen stehen vor besonderen Herausforderungen: Orientierung nach der Schule, Druck in der Ausbildung, Fragen zur eigenen Identität.
Im Jugendcoaching in Zürich finden sie einen professionellen, wertfreien Rahmen, um Klarheit zu gewinnen und ihr Selbstvertrauen zu stärken.
Denn auch junge Menschen verdienen einen Raum, in dem sie einfach sie selbst sein dürfen.
Eltern können das Erstgespräch gerne gemeinsam mit ihrem Teenager wahrnehmen.
Kundenstimmen
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
– Martin Baumann
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
– Maria
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Gleichzeitig ist Bettina menschlich sehr angenehm, ehrlich und authentisch. Sie begegnet ihrem Gegenüber mit echtem Interesse und Aufmerksamkeit und übt ihren Beruf als Coach mit grosser Gewissenhaftigkeit aus.“
– Ute Müller
Zertifizierter Integral Coach
Hoi, ich bin Bettina.
Ich bin deine Begleiterin auf deinem persönlichen Weg zur inneren Klarheit.
Was mich als Coach ausmacht, ist nicht nur meine Ausbildung. Es ist meine eigene Lebenserfahrung.
Ich kenne Zeiten der Veränderung, Momente der Suche und Situationen, in denen Mut und Vertrauen gefragt waren. Ich weiss, wie es sich anfühlt, wenn Gedanken kreisen und der nächste Schritt noch unsichtbar ist. Und ich weiss, wie befreiend es sein kann, wenn sich plötzlich etwas klärt.
Wenn du mit mir arbeitest, begegnest du einer Begleiterin, die wirklich zuhört. Nicht nur deinen Worten, sondern auch dem, was zwischen den Zeilen spürbar wird. Mit Empathie, Klarheit und einer ruhigen Präsenz schaffe ich einen Raum, in dem du ankommen und deinen eigenen Weg entdecken darfst.
Mir geht es nicht um schnelle Antworten. Mir geht es darum, dass du nachhaltige Veränderungen erlebst, die sich für dich wirklich stimmig anfühlen.
Meine Methodik (Integral Coaching) kurz erklärt
Integrales Coaching ist der ganzheitliche Einbezug aller Ebenen (Körper, Geist, Seele, Gefühle) des menschlichen Seins. Veränderung entsteht dann, wenn wir nicht nur an einem Symptom arbeiten, sondern an der tieferen Struktur dahinter. Warum dieser Ansatz wirkt? Weil er nicht trennt, sondern verbindet. Weil er nicht nur Symptome lindert, sondern Ursachen transformiert. Und weil er dich als ganzen Menschen sieht.
Qualifikationen
✓ Zert. Integral Coach CIS (zum Zertifikat) – Coaching Institut Living Sense
✓ Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
✓ Führungsfachfrau mit eidgenössischem Fachausweis
✓ Berufsbildnerkurs
Wenn ich nicht coache...
Privat finde ich Ausgleich in der Natur, beim Wandern, Skifahren, Volleyballspielen und Tanzen. Diese Momente erinnern mich daran, wie wichtig Verbindung, Bewegung und Lebendigkeit sind. Genau das bringe ich auch in meine Arbeit ein.
Finde Antworten auf deine Fragen
Was kostet das Coaching?
Das telefonische Erstgespräch von 20-30 Minuten ist vollständig kostenlos und unverbindlich. Eine Einzelsitzung von 60 Minuten kostet CHF 140.–. Jede zusätzliche Viertelstunde wird mit CHF 35.– berechnet.
Bezahlt werden kann bequem in bar, per TWINT oder auf Rechnung per E-Mail.
Wird Coaching von der Krankenkasse übernommen?
Coaching wird in der Regel nicht über die Grundversicherung abgerechnet. Je nach Zusatzversicherung können Beiträge möglich sein. Bitte erkundige dich direkt bei deiner Krankenkasse, welche Leistungen deine Zusatzversicherung abdeckt.
Was ist Integral Coaching?
Integrales Coaching ist ein ganzheitlicher Ansatz, der den Menschen auf allen Ebenen betrachtet: Körper, Geist, Seele und Gefühle. Es geht nicht darum, einzelne Symptome zu lösen, sondern die tiefere Struktur dahinter zu verstehen. So entstehen nachhaltige Veränderungen, die wirklich spürbar sind.
Für wen ist Integral Coaching geeignet?
Mein Coaching richtet sich an gesunde, psychisch stabile Menschen, die offen für persönliche Entwicklung sind und Verantwortung für ihr Leben übernehmen möchten. Coaching ist kein Ersatz für Therapie oder psychiatrische Behandlung. Es ist eine professionelle Begleitung für Menschen, die wachsen, klarer werden und Veränderungen bewusst gestalten möchten.
Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Therapie?
Therapie befasst sich mit der Aufarbeitung von psychischen Erkrankungen und Traumata. Coaching arbeitet mit gesunden Menschen, die konkrete Themen klären, Ziele entwickeln oder Veränderungsprozesse begleiten möchten. Coaching schaut nach vorne – Therapie oft auch in die Vergangenheit.
Muss ich ein konkretes Thema mitbringen?
Nein. Du musst nicht mit einer fertigen Frage kommen. Oft beginnt Coaching mit einem Gefühl, einer Sehnsucht nach Veränderung, dem Wunsch nach mehr Klarheit oder dem Spüren, dass etwas nicht mehr stimmig ist. Gemeinsam schauen wir, was sich zeigen möchte.
Findet das Coaching online oder vor Ort statt?
Das Coaching findet persönlich vor Ort in 8032 Zürich statt. Die Räumlichkeiten befinden sich an ruhiger Lage nahe dem Klusplatz und dem Kluspark. Das kostenlose Erstgespräch von 20 Minuten findet telefonisch statt. So können wir uns zunächst unverbindlich kennenlernen und gemeinsam herausfinden, ob meine Begleitung zu dir passt.
Was bringt Coaching wirklich?
Coaching schafft Raum für Reflexion und neue Perspektiven. Es hilft dir, unbewusste Muster sichtbar zu machen, eigene Ressourcen zu aktivieren und selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen. Das Ziel: mehr Klarheit, mehr Selbstvertrauen und nachhaltige Veränderungen, die sich für dich stimmig anfühlen.
Wie viele Coaching-Sitzungen brauche ich?
Das ist sehr individuell. Manche Themen klären sich bereits in 2–3 Sitzungen, andere dürfen über einen längeren Zeitraum begleitet werden. Du entscheidest nach jeder Sitzung, ob und wie du weitermachst. Kein Paket, kein Druck. Buche dir dein kostenloses Erstgespräch und wir finden gemeinsam die passende Lösung für dich.
Ist alles vertraulich?
Ja. Vertraulichkeit und ein geschützter Rahmen sind die Grundlagen meiner Arbeit. Alles, was du im Coaching mit mir teilst, bleibt absolut vertraulich.
Wie läuft ein Coaching ab?
Wir starten mit einem kostenlosen 20-minütigen Kennenlerngespräch per Telefon. Danach treffen wir uns vor Ort am Klusplatz in Zürich. Jede Sitzung beginnt mit deinem aktuellen Anliegen und entwickelt sich von dort. Du bestimmst das Tempo und ich begleite dich.
Kann ich Termine verschieben?
Ja. Termine können bis 24 Stunden vorher kostenfrei verschoben oder abgesagt werden. Bei einer späteren Absage oder bei Nichterscheinen wird die Coaching-Sitzung vollständig in Rechnung gestellt.
Bereit für den ersten Schritt zur inneren Klarheit?
Du brauchst noch keine Antworten. Nur die Bereitschaft, hinzuspüren.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen! In einem kostenlosen und vertraulichen Gespräch von 20 Minuten schauen wir gemeinsam, wo du stehst, was du dir wünschst und ob meine Begleitung für dich passt.
Kontaktiere mich per E-Mail oder Telefon
Oder sende mir eine Anfrage über das Kontaktformular